Tabla Scris Creta de la 32 ron

Sucul de sfeclă crește rezistența la efort aerobic cu 24%

Postat de admin 24/02/2016 0 Comentarii Sănătate,

 

 

Un studiu american a ajuns la concluzia că sucul de sfeclă roșie consumat zilnic îmbunătățește semnificativ rezistența la efort aerobic și contribuie la menținerea tensiunii arteriale la pacienții vârstnici cu insuficiență cardiacă.

 

Intoleranța la efort – dificultăți de respirație, oboseală rapidă – este un simptom al insuficienței cardiace și se datorează reducerii nivelului de oxigen la nivelul mușchilor scheletali. Insuficiența cardiacă cu fracția de ejecție păstrată este o boală recent descoperită, ce afectează femeile în vârstă.

 

Dovezile aduse sugerează că suplimentarea dietei cu nitrați anorganici are efecte benefice asupra controlului tensiunii arteriale, sănătății vasculare, capacității de efort și metabolismului oxigenului.

 

Cercetătorii au inclus în studiul lor 19 persoane cărora li s-a administrat la început o doză de suc sau placebo (după care s-a măsurat efectul asupra rezistenței aerobice), mai apoi o doză zilnică de suc ori placebo, timp de o săptămână.

 

Cercetătorii au constat că utilizarea unei doze zilnice de suc de sfeclă roșie a îmbunătățiț rezistența la efort aerobic cu 24%, după o săptămână, în timp ce administrarea unei singure doze nu a produs nicio îmbunătățire.

 

În concluzie, câte un pahar de suc de sfeclă din când în când nu are niciun efect, acesta trebuie consumat măcar șapte zile consecutiv pentru ca rezultatele să se facă simțite. O creștere a rezistenței la efort aerobic de 24% este foarte mare.

 

Niciun efect advers nu a fost asociat cu experiementul făcut.

 

 

Pentru a citi întregul studiu accesați acest link.

Citește și:
Sarcina și virusul COVID-19 - ce arată studiile de specialitate

Sarcina și virusul COVID-19 - ce arată studiile de specialitate

admin 19/03/2020 0
Cum reacționează femeile însărcinate la COVID-19 în timpul sarcinii?   Mai multe studii recente (februarie-martie 2020) asupra femeilor însărcinate ...
Mai departe
Produse inutile pentru bebe: espressorul de lapte praf

Produse inutile pentru bebe: espressorul de lapte praf

admin 15/03/2020 0
Din categoria produselor inutile pe care să le achiziționezi în timpul sarcinii, când te pregătești pentru întâmpinarea micului bebe, vă prezint esp...
Mai departe
Parabenii din cosmetice în timpul sarcinii declanșează obezitate în rândul fătului feminin

Parabenii din cosmetice în timpul sarcinii declanșează obezitate în rândul fătului feminin

admin 08/03/2020 0
Utilizarea de cosmetice cu parabeni în timpul sarcinii declanșează obezitate în timpul copilăriei fătului expus   Parabenii sunt conservanți folosiț...
Mai departe
Activitati DIY pentru copii de 2 ani folosind obiecte din casa

Activitati DIY pentru copii de 2 ani folosind obiecte din casa

admin 01/03/2020 0
Pentru zilele în care micuțul tău e plictisit de jucăriile sale, am pregătit niște activități ușor de asamblat folosind obiecte simple din casă. Acest...
Mai departe
Idei de camere ale bebelusului cu numele pe perete

Idei de camere ale bebelusului cu numele pe perete

admin 01/03/2020 0
Fie la început ori spre finalul celor nouă luni de sarcină, majoritatea viitoarelor mămici trec printr-o perioadă de reamenajare a locuinței. Camera b...
Mai departe
Upcycling german de după al doilea război mondial

Upcycling german de după al doilea război mondial

admin 21/02/2020 0
Ăsta da upcycling!   Un filmuleț din arhiva Reuters arată procesul industrial prin care căștile militare germane sunt transformate în strecurătoare ...
Mai departe
5 beneficii ale utilizării scutecelor lavabile

5 beneficii ale utilizării scutecelor lavabile

admin 21/02/2020 0
Am făcut un infograf cu principalele 5 beneficii ale utilizării scutecelor lavabile:   1. Impactul asupra mediului -  Salvăm de la groapa de gunoi...
Mai departe
Soil Atlas: Facts and figures about earth, land and fields

Soil Atlas: Facts and figures about earth, land and fields

admin 15/02/2020 0
Autor Heinrich Böll Foundation Titlu Soil Atlas: Facts and figures about earth, land and fi...
Mai departe
13 nume de băieți scurte și expresive

13 nume de băieți scurte și expresive

admin 14/02/2020 0
Dacă urmează să ai un băiețel și n-ai descoprit încă numele potrivit, găsește inspirație în lista noastră cu nume de băieți scurte, universale, fără d...
Mai departe
Poluarea accentuată din marile orașe poate crește riscul nașterilor premature

Poluarea accentuată din marile orașe poate crește riscul nașterilor premature

admin 13/02/2020 1
Primul studiu din lume care vizează impactul poluării cu particule foarte fine - mai mici decât 1 micron (PM1) - asupra nașterilor premature, a fost d...
Mai departe